孕妇吃什么能帮助睡眠

孕妇吃什么能帮助睡眠

回答： 2次
2013-11-15
病情描述：

请问孕妇吃什么能帮助睡眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 牛奶中含有两种催眠物质.小米：在所有谷物中，小米含常规药物最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进常规药物的分泌，提高进入脑内的常规药物数量。3核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

    2013-11-15