一天中什么时候补钙较好
一天中什么时候补钙较好
病情描述：
请问一天中什么时候补钙较好...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2013-11-20
病情分析： 补钙的较好时间是在每天临睡前。白天可从食物中得到钙质，以维持血钙和尿钙的平衡。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙质还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库—骨骼中的钙。另一方面受激素分泌的影响，血钙水平一般在夜间较低，白天较高。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内不断动用骨钙。而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
