白领如何自我防治“鼠标手”

白领如何自我防治“鼠标手”

回答： 2次
2013-11-20
病情描述：

请问白领如何自我防治“鼠标手”...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 先来说说预防状态下，如何防护鼠标手形 第一：在腕关节涂抹上润滑修sod护手霜，尽量让乳液全部吸收。 第二：使用鼠标时要顾忌到手与鼠标的协调性，将手摆在外侧桌子。防止手腕底部与终于参加摩擦。第三：买一个橡胶手垫，垫在手腕与鼠标指碗，防滑，又能白保护你的手。
    第四：瑜伽指关节运动解决，按照一个手指揉搓40秒，按完5个就换手，长期能活血化瘀，增加指关节灵活度，不至于导致鼠标手中的僵硬麻木。双手交叉指缝间隙柔和。 第五：将手指每晚浸入热温盆体中，解乏养神。

    2013-11-20