孕妇如何补铁？孕妇补铁的食物有哪些？

孕妇如何补铁？孕妇补铁的食物有哪些？

回答： 2次
分类： 饮食
2013-11-14
病情描述：

请问孕妇如何补铁？孕妇补铁的食物有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 补充微量元素宜选择如下食物：
    第一,补钙宜多吃花生,菠菜,大豆,鱼,海带,骨头汤,核桃,虾,海藻等食物.
    第二,补铜宜多吃糙米,芝麻,柿子,动物肝脏,猪肉,蛤蜊,菠菜,大豆等食物.
    第三,补碘宜多吃海带,紫菜,海鱼,海虾等.
    第四,补磷宜多吃蛋黄,南瓜子,葡萄,谷类,花生,虾,栗子,杏等.
    第五,补锌宜多食粗面粉,豆腐等大豆制品,牛肉,羊肉,鱼,瘦肉,花生,芝麻,奶制品,可可等食物.

    2013-11-14