青春痘的预防措施有哪些？

青春痘的预防措施有哪些？

回答： 7次
分类： 祛痘
2019-08-05
病情描述：

我现在发现我的脸上很容易长痘，脸上总是油油的，细看皮肤感觉有很多黑头，然后有的黑头就变成了红肿的痘痘。想得到怎样的帮助：青春痘的预防措施有哪些？同时不吃辛辣生冷...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 首先，是留意皮肤的清洁，经常擦洗，泡澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;用不着油性化妆品;再次出现痤疮时不要用手去推挤，以免发炎，遗留下疤痕。平时应留意始终保持心情舒畅，彻底消除精神紧张、焦虑、烦恼，确保充分的歇息和深度睡眠。其次，恰当的饮食可预防工作痤疮的再次发生和扩张。饮食上宜多吃清淡的食品。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物，同时多吃些蔬菜水果。

    2019-08-05