怎样才能够做到提臀效果好

怎样才能够做到提臀效果好

回答： 9次
分类： 吸脂
2019-08-03
病情描述：

自从生完孩子后臀部就塌陷了很多，做了很多的锻炼但由于没有坚持效果非常的不好，到医院检查后医生说可以垫入硅胶来提臀。 想得到怎样的帮助：怎样才能够做到提臀?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 后侧抬腿活动具备进化大臀肌的效用。1、将腰骨贴伏在椅子背上，构成伏卧状，上半身可以松懈点。如果备感不舒服，可以改作在下方放入垫子的方法。2、一脚在伸平的情况下，慢慢向上看得起，然后，单脚各实施9-10个算1人战，共做2-3个人战。平日里还需要留意自己的健康安全，以免引起旧犯。

    2019-08-03