什么动作可以促进提臀

什么动作可以促进提臀

回答： 7次
分类： 吸脂
2019-08-03
病情描述：

我本身身体长得就不是很协调，上身长下身短，所以看起来很不好看，最要命的是我的臀部还下垂，虽然不胖，但因为下肢短，所以显得更不好看了，想要做提臀手术。 想得到怎样...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 有提臀效果的动作有许多的，你可以试一下下面这个动作：面向下仰卧，头部轻松地放到交叉的双臂上。缓缓吸气，同时抬起右腿，在**处暂停数秒，然后边吐气边缓缓搁下。在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能够离地。尽量将腿伸平、拉高，你会备感臀部正在缩紧。重复上述动作20次，然后换腿。每天都做一次，那么就会获得意想不到的效果。

    2019-08-03