想知道减肥瘦身的方法有什么

想知道减肥瘦身的方法有什么

回答： 9次
2019-08-03
病情描述：

我一直都好想找一个好的减肥瘦身的方法，因为我的身型非常大，特别是生了宝宝之后我的体重比以前增加了不少，我一直都在节食但是效果不是太好。 想得到怎样的帮助： 减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议您在减肥瘦身的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以消化每天所需的维生素，还要压制每天的饮水量，最重要的还要足量活动稳固节食成果。跑步,跳跳绳,做个仰卧起坐等，长期忍耐，节食是个艰苦漫长的过程多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等除了留意饮食外，每天勤洗脸。

    2019-08-03