有哪些简单的提臀方法吗？

有哪些简单的提臀方法吗？

回答： 7次
分类： 吸脂
2019-08-02
病情描述：

生小孩以后，不但感觉自己胸部下垂了，而且感觉臀部都下垂了，没有以前那么翘挺了，朋友们都开始嘲笑我了，想知道一些提臀的方法。 想得到怎样的帮助：有哪些简单的提臀方...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 刻意模仿滑水的学习，以锻练结实的大臀肌和中臀肌。　　1、采用伏爬的姿势，然后在腹部放入个垫子，双脚 交叉互扣。　　2、臀部用力，让双腿上下交互式往来于。将此1、2步实施8-10次，同时交错双脚。以此做为个人战，每次需做2-3个人战。这具备让臀部向内部聚集和拉高的效用。

    2019-08-02