提臀的好的方法有哪些呢？

提臀的好的方法有哪些呢？

回答： 7次
分类： 吸脂
2019-08-02
病情描述：

生活中，由于臀部久坐及缺少锻炼，慢慢的臀部下垂引起臀部肌肉失去弹性造成腹部脂肪堆积形成肚腩，严重影响女性形体美就去医院提臀方面的问题。 想得到怎样的帮助：提臀的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 双手握1-2千克的哑铃、双脚向前后分道扬镳伫立，挺起背脊，弯折前腿的同时，把后脚缓缓向后快速移动，直到他小腿腿面与地面平行目前为止，然后松懈。此时要留意将中心放到前脚的脚跟。接着缓缓彻底恢复到1的 姿势。双脚各做8-10个算个人战，每次做2-3个人战。若能感觉到前腿的臀部已产生经明行修，就是成功的前奏了。

    2019-08-02