有些什么方法可以有效提臀?

有些什么方法可以有效提臀?

回答： 7次
分类： 吸脂
2019-08-02
病情描述：

自从生了小孩后，身材就走形了，虽然还是不胖，只是臀部也不翘了，看起来很不好看，我又是比较在乎外貌的人，太烦了 想得到怎样的帮助：有些什么方法可以有效提臀同时根据...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 一、以单腿曲伸活动锻练大腿肌，以求增强臀部。1、确认跨在椅子上的脚的位子，将单脚放到椅子上，伫立的位子要让身体和弯折的小腿成直角。如果过度逼近或逃离椅子，腿部弯折的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。2、双手放于腰际，在上半身挺起的情况下，实施腿部的曲伸活动。弯折时，中心必须放到前脚掌，别忘了始终保持直角，以5-10次为个人战，每次做2-3个人战。

    2019-08-02