怎样锻炼才可以提臀?

怎样锻炼才可以提臀?

回答： 7次
分类： 吸脂
2019-08-02
病情描述：

可能是小时候没有好好的去管自己的臀部，现在臀部感觉踏踏的，屁股大大的却不太翘。人家说提臀会好看点，想通过锻炼来提臀。 想得到怎样的帮助：要怎样锻炼才可以提臀同时...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 平躺，双腿弯折，向上挺腹，感觉到臀部和大腿肌肉在缩紧，然后搁下，如此做20-40个。像一只小猫一样跪在床上，双膝十类人不着床面，一腿撑持，另一条腿向上举，每条腿20次。要忍耐哦，除了就是平时要穿提臀裤，臀部每年平均弯曲1毫米，尤其是在做活动的时候，比如说跑步，一定要穿提臀裤。

    2019-08-02