平常做什么动作可以起到提臀的效果？

平常做什么动作可以起到提臀的效果？

回答： 7次
分类： 吸脂
2019-08-02
病情描述：

我本身身体长得就不是很协调，上身长下身短，所以看起来很不好看，最要命的是我的臀部还下垂，虽然不胖，但因为下肢短，所以显得更不好看了。想得到怎样的帮助：平常做什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 可以试试看爬楼梯爬楼梯要一步爬两个台阶，这样能使臀部及腿部的肌肉充分的摆动而开，或者是伫立、下蹲，坐着的时候，把身材的重量放于脚后跟上，并且要推挤臀部，在站下来时，骨盆要微微的向前倾，然后，再重复坐好，在站起前，要做几个下蹲，这样锻练的效果很好。

    2019-08-02