深蹲能不能提臀的啊？

深蹲能不能提臀的啊？

回答： 7次
分类： 吸脂
2019-08-02
病情描述：

我平时上班经常性的会坐着的，再加上自己生完孩子导致我的臀部下垂了很多的，臀部下垂穿衣服也不好看的，听朋友说做深蹲动作可以达到提臀的效果。想得到怎样的帮助：深蹲能...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 你好，很高兴为您解答，做深蹲是可以超越提臀的效果的，但是做深蹲的个数也要留意的，不能够半途而废，做深蹲的个数要按照自己的体力来，逐步的增强深蹲个数。一般是建议各组做，每组10个，根据实际情况做3-8组。做深蹲时，如果肌肉比较有力量，还可以决定载重深蹲。

    2019-08-02