有什么方法可以提臀？

有什么方法可以提臀？

回答： 7次
分类： 吸脂
2019-08-02
病情描述：

之前胖的时候还好，不过减肥之后臀部就开始下垂了，感觉松垮垮的，摸起来就是一层皮，如果能紧实一点就好了，如果里面练出肌肉应该会好点。想得到怎样的帮助：有什么方法可...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 提臀：跪在床上或者瑜伽垫上，手撑着地面，背放平，右脚向后慢慢抬起，忍耐15秒，换左脚，重复30次，每天忍耐10组。经常捏腿有稳定肌肉型小腿的效果，可以每天做出腿的动作，一百次为一组，每天做5组。同时也可以瘦腿哦，以上是对“有什么方法可以提臀？”这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康！

    2019-08-02