有什么方式能够提臀？

有什么方式能够提臀？

回答： 9次
分类： 吸脂
2019-08-02
病情描述：

我是一个每天需要坐在办公室8个小时的上班族，我发现我的屁股越来越扁，越来越不紧致，还有点下垂，穿衣服都很不好看，屁股松松的。想得到怎样的帮助：有什么方式能够提臀...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 1、双手握1-2千克的哑铃、双脚向前后分道扬镳伫立。2、挺起背脊，弯折前腿的同时，把后脚缓缓向后快速移动，直到他小腿腿面与地面平行目前为止，然后松懈。此时要留意将中心放到前脚的脚跟。接着缓缓彻底恢复到1的姿势。双脚各做8-10个算个人战，每次做2-3个人战。若能感觉到前腿的臀部已产生经明行修，就是成功的前奏了。

    2019-08-02