提臀的运动有哪些方法？

提臀的运动有哪些方法？

回答： 9次
2019-08-01
病情描述：

我的臀部一直给人的感觉就是有下垂感，所以看起来腿就显得短了，现在我想改善一下臀部的下垂症状，整形美体我是不想做的，只想通过健康安全的方式来改变。 想得到怎样的帮...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 不能前凸，大多数是天生的原因，可是是不能够后翘，那就是自己的疏忽大意了，今天小编给大家讲解几个臀部活动，第一：深呼吸方法：深吸气时，缩紧臀部的肌肉，在呼气时松懈，如此重复，这们能缩紧臀部肌肉，让你有个更紧致的臀部，并且深呼吸还能撵走烦躁的情绪。

    2019-08-01