简单有效的提臀方法有哪些

简单有效的提臀方法有哪些

回答： 9次
2019-08-01
病情描述：

每次走在街上看到那些拥有性感翘臀的女生都会产生莫名的羡慕，自己也想拥有一对迷人的翘臀，特来寻找一种简单有效的方法。 想得到怎样的帮助：简单有效的提臀方法有哪些同...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 箭步蹲。方法是自然站立，右腿向前迈一小步，弯折双膝，使右小腿垂直于地面，左膝向上指向地面，左脚跟抬离地面；右脚用力将身体推回至已经开始位子；约莫腿交错学习。做3组，每组20-30次。 注意事项：过程中膝与脚尖应始终保持在同一方向，自始至终身体正直。当然你可以根据你的力量以及身体素质适当重新调整，但是不能够每组低于20次。

    2019-08-01