怎么让小腿变瘦一点呢？

怎么让小腿变瘦一点呢？

回答： 7次
2019-07-30
病情描述：

我整个人看起来算是中等的身材，虽然不是那种很瘦很瘦的人，但是看起来也绝对不会觉得胖，但是我的小腿是我的硬伤。我因为有段时间经常跑步，还有平时上下班都是骑自行车，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 健康指导：根据您所说的情况，建议您除了日常饮食稍加留意下，同时每天要对大小腿实施推拿或适当的拍打着，可以涂点橄榄油把腿上的鸡肉给捏松或拍松。然后在实施有针对性的活动，比如决定瘦腿瑜伽实施学习，还要留意的是，平常逛完街或活动完，要适当的对大小腿实施推拿，使肌肉松懈，以防肌肉腿的构成。弓步压腿 ，此法擅长在平地上实施。首先是双手放到地下，与肩大致平行，前后腿同时跨出一大步。然后将臀部向下压，以弓箭型为准，大约5秒后或者是有疼痛感时下来，再压一次。前后腿互换后再重复以上的动作，每边做10遍。做动作时要留意后腿膝头要尽虑伸平。

    2019-07-30