提臀有哪些方法可以实现

提臀有哪些方法可以实现

回答： 9次
分类： 吸脂
2019-07-27
病情描述：

我本身臀部就长的扁平，结婚生孩子之后，肌肉下垂，臀部更加的平，穿裤子一点也不好看，严重影响美观，我去整容外科，大夫可以通过手术来提臀。想提臀都有哪些方法可以实现...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 从你说的情况看，想提臀的话建议是通过体育锻炼来完成，这样既健康又省钱啊建议你松懈思想，一般来说，可以俯卧，两胯上部放一重物。然后臀部用力上抬，至最高点静止不动半响，慢慢落地。每分钟上抬20次约莫。也可以跪撑举腿：双手撑地跪下，一条腿跪地，另一条腿先弯折至胸前，然后快速并最大限度地向后上方展直。备感疲劳时，再换另一条腿，只要忍耐锻练就会提臀的

    2019-07-27