有什么快速提臀塑身的办法

有什么快速提臀塑身的办法

回答： 9次
分类： 吸脂
2019-07-27
病情描述：

因为久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响形体美。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 刻意模仿滑水的学习，以锻练结实的大臀肌和中臀肌。1、采用伏爬的姿势，然后在腹部放入个垫子，双脚叉起互扣。2、臀部用力，让双腿上下交互式往来于。将此1、2步实施8-10次，同时交错双脚。以此做为个人战，每次需做2-3个人战。这具备让臀部向内部聚集和拉高的效用。多吃蔬菜水果，多喝水，始终保持大便通畅，这些都是对你节食有好处的

    2019-07-27