用什么办法进行提臀效果较好

用什么办法进行提臀效果较好

回答： 7次
分类： 吸脂
2019-07-27
病情描述：

我的臀部一直给人的感觉就是有下垂感，所以看起来腿就显得短了，现在我想改善一下臀部的下垂症状，整形美体我是不想做的，只想通过健康安全的方式来改变。 想得到怎样的帮...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 根据你的叙述，臀部弯曲大多数由于肌肉松弛，脂肪组织较多。建议，你可以决定有氧运动，实施跑步，至少40分钟以上，或者学习提臀动作，建议平时可以吃含蛋白质多的食物。简单的提臀法，就是跨腿提臀活动。右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向上，左手掌在齐腰处扶地，撑持大腿用力使身体返回地，上体和腿在一条直线上。然后搁下大腿，并右侧躺下。重复10次。换腿10次，期望对您有协助，祝您健康！

    2019-07-27