究竟怎样提臀有效呢

究竟怎样提臀有效呢

回答： 9次
分类： 吸脂
2019-07-27
病情描述：

我今年大学就要毕业要步入工作了，可是我的屁股扁平的，好羡慕**翘臀啊，爱美的我也想拥有，又没钱做手术。 究竟怎样提臀有效呢？同时遵循患者自诉的情形，避免过度劳...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 齐红莉 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 每天晚饭半个小时后开始运动，身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。臀部高度至脊椎拉成一条直线，反反复复2O次以上，或备感臀部微酸即可。如果在锻练中有明显的腰部酸疼，则应立刻停止下来，可逐步增强活动量，循序渐进，坚持下去才可。

    2019-07-27