缩阴的方式有哪些？

缩阴的方式有哪些？

回答： 7次
2019-07-24
病情描述：

我这几年感觉到阴道松弛没有生过孩子很松的那种。一些简单的缩阴方式都有哪些？同时忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，很高兴为你解惑。活动缩阴：做骨盆肌肉锻练，有利于锻练阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的紧缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，收缩臀部十至十五秒，然后深呼气，松懈肛门，如此重复。忍耐一段时间会有明显的稳定效果。以上是对“缩阴的方式有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

    2019-07-24