老年人便秘吃什么好？

老年人便秘吃什么好？

回答： 2次
分类： 便秘
2013-11-13
病情描述：

请问老年人便秘吃什么好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 便秘引起的原因会有很多的原因，建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，介绍几种方法。摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
    肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。

    2013-11-13
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