活动过量有害健康吗

活动过量有害健康吗

回答： 9次
2019-07-19
病情描述：

我是一个比较喜欢运动的人，几乎每天都要跑5000米以上，然后还会去踢足球什么的，老婆说运动过量也是有害健康的，我不认同他的说法，想一下，运动过量有害健康吗？，运...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 为了防止活动过量带给过度疲劳，人们在活动时要循序渐进、量力而行，比如说一周活动2—3次，活动一次，休息两三天，根据个人年龄和身体状况决定运动项目。十天半月不活动之后突然活动，也容易活动过量，引发过度疲劳。以上是对“活动过量有害健康吗?”这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！

    2019-07-19
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 活动过量可能会致使神经官能症，使你的反映能力上升，平衡感减低，肌肉的弹性增大。不活动虽然不好，但至少人体始终保持了个安稳状态，但活动过量打破了了人体自身的和谐，比不活动带给的危害更大。应当决定多样化的活动。

    2019-07-19
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