病情分析： 当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

病情分析： 结合你出现的症状就是焦虑症引起的症状建议口服五味子颗粒常规药物，维生素B1治疗看看去医院及时的检查一下确诊治疗。同时遵循患者自诉的处境，避免剧烈运动，少食多餐，提高免疫力。

病情分析： 根据你说情况主要是神经衰弱引起失眠表现治疗应该镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，保持心情舒畅看看。同时保证多吃果蔬，补充维生素C。