病情分析： 建议可以多排便含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。。糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会障碍钙质的炼化，吃多了会干扰骨骼的生长发育。此外，盐也是升高的大敌，**惯少吃盐的习惯。巧克力和牛奶两块吃也会干扰对牛奶营养的充分炼化。