十九岁的女生要怎样才能长高

十九岁的女生要怎样才能长高

回答： 9次
2019-07-06
病情描述：

我十九岁了。;;个小我的个子一米五。;稍微有点胖。我爸妈都高呀 曾经的治疗情况和效果：也没养过在乎怎样的帮助：我还能长高吗同时注意增加营养，保持清洁，适当运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 较好到医院仔细检查下骨骺线如何已经完全合拢，如果没完全合拢还是有机会再升高的。指导意见：活动升高是较好的方法，许多旋转活动对升高有效果，可做前进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等，平时多吃许多含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，应当多吃含有蛋白质的食物，尤其是所含常规药物的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。确保充足的深度睡眠，因为人的升高是在深度睡眠的过程中。

    2019-07-06
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