每次和别人说话时紧张就口吃了怎么办？

每次和别人说话时紧张就口吃了怎么办？

回答： 7次
分类： 口吃
2019-07-04
病情描述：

平常答话都还好，但有时候碰上许多字就会卡住，说不出来，比如说:万，大，8等等，私下练都还好，一和别人答话就卡壳了，好烦恼，能帮帮我吗，很急，谢谢医生了。 曾经的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 试着直面社交场合,像个逐渐扩张自己身体条件的运动员一样重复这些学习.比如说连续几天用半个小时在街上向行人问路,或去商店实施进行而又什么都不买.指导意见：建议：直面现状，您需要有理解它,当你感觉心里紧张的时候,不要装做非常自在,与其让自己看起来不是本来面目的你（假装勇敢）和自己真实的面目做争斗（真实的自我）,这只会消耗你的精力,而绝不会对交流有任何好处.省得否认自己是口吃的或者不愉交流的.你越是逃避现实,社会焦虑就会在下次变的更强烈,会逐渐变的严重.

    2019-07-04