病情分析： 颈椎患者平时应该注意： 1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平. 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适.. 2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等. 4,积极治疗局部感染和其他疾病. 5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度. 预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动.

病情分析： 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 　
及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。 　
劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

病情分析： 平时预防应该注意： 改正不良姿势,减少劳损,注意端正头,颈,肩,背的姿势,不要偏头耸肩,谈话,看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。

病情分析： 你好，预防颈椎病的户，注意睡眠时枕头的高度不能超过10cm的，平时注意活动，不要长时间保持同一体位。 同时遵循患者自诉的情形，避免过度劳累注意饮食清淡。

病情分析： 多做颈部肌肉的运动锻炼，纠正不良的生活习惯，如睡姿，坐姿。注意颈肩部保暖。避免头颈部的挫伤。同时平时注意个人卫生，慢慢会改善的。

病情分析： 平时应减少劳累，纠正不良坐姿，睡眠不要枕高枕头等。