病情分析： 主要原因是因为自律神经的功能调整不顺畅,血管变细引来.而且脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是活动较多的关节部位,脂肪少,热度容易消损,血管也较少,更容易备感发凉.指导意见：消化营养多吃增进血液循环的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用许多滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以防止维生素的缺少.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等;在煲汤或炖肉时可参与常规药物,既不干扰味道,又可补气固表.食疗堪用此方：大枣10个,生姜5片,红糖足量,每晚煎茶喝.能发生改变阳气虚弱状况,增强机体热量,对稳定手脚冰凉症状疗效颇佳.平时多活动活动可以协助血液循环

病情分析： 从您上述所叙述的情况为您做几下推测,我从您的症状看考量是神经末梢血液循环不好所致使的可能性很大,这不拥有疾病.指导意见：首先就要考量防寒,另外可以适当做些活动,以增进血液循环.同时还可以实施许多食疗,多吃许多含热量较高的食品,如牛羊肉,辣椒,葱,蒜等食品.祝您身体健康,春节快乐.以上是对“冬天晚上睡午觉的时候脚总是冰凉冰凉的”这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康！