病情分析： 你好，苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

病情分析： 你好，从你说的这些情况来看，这个是可以的，不过，减肥的话建议还是饮食控制加运动比较好宜进食低脂肪，高蛋白食物，避免饱食，禁止烟酒。
改善生活行为，减少钠盐摄入，增加运动。同时平时饮食要清淡易消化，生活要有规律。

病情分析： 可以吃的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了。