颈椎不好，做什么锻炼比较好

颈椎不好，做什么锻炼比较好

回答： 7次
2019-02-28
病情描述：

颈椎不好，做什么锻炼比较好同时按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
    平时加强颈椎操锻炼、前后左右缓慢运动！

    2019-02-28
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，颈椎病是很常见的退化性疾病，如果有症状，应该及时进行治疗，平时要自己经常煅炼。建议到医院进行颈部x线片检查，看是否有增生，如果有的话，应该进行牵引或者中医推拿治疗，睡低枕头，自己经常做颈部“米”字操煅炼,可口服抗骨增生片进行预防和治疗。

    2019-02-28
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 早上好！一般来说，颈椎病变的形成，多与平时坐卧姿势不适当，或是颈部长期处在紧绷状态有关。建议平时可多做些引伸颈部与旋转颈部的运动，建议可练习做瑜伽功，五禽戏，跳健美操等，来帮助改善。祝好！

    2019-02-28