病情分析： 锌是人体必需的微量元素之一，如果体内缺锌会出现以下情况厌食、生长发育迟缓、青春期性发育迟缓、异食癖、易患各种感染、易长各种皮炎和溃疡，孕妇缺锌会影响胎儿的发育，甚至畸胎。荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，常见日常生活中猪肉、鸡肉、牛奶、牛肉、**、羊肉等。可以用绿豆、黑豆、赤小豆煮粥喝。如果查出缺锌比较严重，建议药物补锌，如钙锌片。

病情分析： 给孩子补锌建议的的补品当然是食物了。所以对于缺锌的孩子多吃一些牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、红色肉类、猪肝等含锌丰富的食物，但是对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，应该多吃含蛋白锌的食物，这样补锌更全面。避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。

病情分析： 含锌最多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、**、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如常规药物酸锌、硫酴锌糖浆等。