腰肌筋膜炎怎样锻炼最有效?

腰肌筋膜炎怎样锻炼最有效?

回答: 7次
2019-02-18
病情描述:

腰肌筋膜炎怎样锻炼最有效?同时建议吃易消化易吸收饮食,清淡饮食多饮水戒辛辣生冷油腻的食物及烟酒。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,根据你的病情,腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病,多由长期腰部持力、弯腰活动或腰部姿势不良所致,锻炼的话可采用双掌按压,双手相叠,用掌根鱼际或全掌着力按压,按压时动作要持续缓和,按压到一定深度时,可作旋转性按压,每次10分钟左右。 建议你不要在服用西药,到医院中医科诊治,中医针灸理疗,效果是很不错的。

    2019-02-18
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