病情分析： 1）每天睡眠9个小时。每天吃四顿饭。吃200克牛肉，300克鱼肉，200克黑豆，150克红豆，100克韭菜，100克虾肉，4到6个鸡蛋清，2个蛋黄；少吃猪肉和白米饭。面条可以吃250克。
2）早餐后30分钟吃一粒Centrum维他命，早餐后一个小时吃一粒500mg液体钙。午餐后60分钟再吃一粒500mg的液体钙。
3）每天喝水至少2500ml。最好是带矿物多的矿泉水。
4）每天跑步15分钟。最好是快跑。跑不动的话跳绳500下。

病情分析： 太频繁了会影响身体的，建议最好一周两次到三次最好。每周性生活超过3次的人较容易发生肾脏感染。一般说来，每周达4—5次，或每次性生活时间太长，都算在“过度”之列。过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱，要做到“两不”：（1）强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。 （2）酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

病情分析： 病情分析:你好，性生活频繁可以影响身体健康。意见建议:1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.