今年20岁,有点驼背怎么办?

今年20岁,有点驼背怎么办?

回答: 7次
2018-11-05
病情描述:

病情描述:男,20岁。从小就一直有点驼背。曾经治疗情况和效果:一直没有系统的矫正。想得到怎样的帮助:有什么比较适合大学生用的矫正方法?或者一些辅助工具?同时遵循...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 第一:
    每天早上起床后,靠墙站立,确保头部,肩部,臀部及脚后跟都紧贴在墙上,保持这样的姿势,站立十分钟即可。
    第二:
    在工作或者学习时,不要趴着作业,打起精神、坐直工作,只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。
    第三:
    有条件的可以购买一件背背佳穿在身上,既舒服又保暖,还能塑造良好的身材,这样走起路来看着也非常精神。
    第四:
    晚上休息时一定要平躺着休息,不要侧睡,侧睡会导致颈椎弯曲,这样不利于脊椎骨的发育,自然而然会导致驼背的,所以要矫正驼背,晚上休息时一定要平躺着入眠。

    2018-11-05
  • 病情分析: 1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。
    2、正在发育的青少年较好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。
    3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。
    4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。

    2018-11-05
  • 病情分析: 病情分析:你好.没有治疗驼背的药物,只有通过体育疗法才能矫正过来意见建议:睡觉时可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。另外可以多练太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用。

    2018-11-05