病情分析： 1、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
　　2、牵拉：呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。由他人帮助时，病人采取仰卧位，抬起病人患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压病人的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
　　3、饮食：为预防腿抽筋，平时则应多吃些含钙食物，饮食中应该尽量避免高糖和含常规药物的食物，因为高糖和常规药物影响钙的吸收。
　　4、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
　　5、锻炼：通过锻炼减少抽筋发生，每天被动牵扯腓肠肌3次，可以预防频繁发作的腿抽筋。

病情分析： 据你所述的情况，考虑有尿毒症的可能，如果是此病的话，那么除了做透析外，几乎是没有其他方法能缓解疾病的症状的，建议你到正规的医疗机构进行治疗做透析为好。同时按照患者自诉的状态，应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。

病情分析： 您好 这种情况一般情况下还是缺钙引起的,如果没有糖尿病,可以口服常规药物锌口服液治疗。要注意到正规医院治疗。同时注意个人卫生，增加营养补充维生素等微量元素。