病情分析： 最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。同时饮食生活中要避免劳累，如果有条件，要选择尽量休息。

病情分析： 你好，可以学舞蹈的，一般没事的，不要担心，如果有症状，可以手术治疗的，建议去医院手术的方法进行治疗。注意术后护理，预防感染为好的，慢慢会改善的，祝你早日康复同时建议去医院遵医嘱治疗的，不用担心。

病情分析： 你好，这种情况请先做一个腰骶椎磁共振，看有无脊髓栓系及脊髓粘连及腰骶神经发育情况，然后再决定治疗方案。同时保证多吃果蔬，补充维生素C。