病情分析： 如果出现强迫症的表现，建议您尽快到医院来进行治疗，并且在生活中也要按照下面的方法来帮助自己克服心中的强迫感。在治疗方面可以采取以下几种办法： 1、转移注意力：实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。2、心理治疗：目的在于提高患者对本病的认识，使患者认识到精神强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，经过治疗，会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。3、听其自然强迫症的疗法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

病情分析： 你描述的状况符合强迫症表现，强迫症包括强迫思维和强迫行为，病理性症状需要正规治疗。指导意见： 强迫症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议在精神科医生指导下规范服药治疗，可以辅助心理强迫症是可以治疗的。根据你的描述，你的情况还不是很严重。首先，可以进行心理的治疗，因为强迫症与心理因素有着很大的关系。另外，可用进行药物的治疗。还有就是物理治疗。

病情分析： 病情分析:你好，强迫症的自我疗法简单地说就是四个字：顺其自然。意见建议:强迫症的自我疗法：转移视线，分散精力，采取不怕、不理和不对抗的态度，使症状逐渐从意识中淡化以致于消失。《森田疗法》是个很有名的疗法，帮了很多人，你可以去尝试一下。医生询问:希望能帮到你！