病情分析： 可有效降低乳腺纤维瘤发病率的方法有：
1]、保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能遏制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺纤维瘤。
2]、患有其它妇科疾病人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，子宫肌瘤患者乳腺纤维瘤的发生率比较高。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺纤维瘤诱发因素的一个重要环节。
3]、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。

病情分析： 如果说乳房部的疼痛是发作性的，而且常以月经之前乳房开始疼痛或者经前疼痛显得加重，月经后可以缓解或者消失，疼痛为胀痛或者针刺样，有时候可以牵及同侧腋下或者肩背部，局部会有轻到中度的触痛者，则可以考虑为增生性的病变。
一般来说，如果乳房部会出现突然的、且持续性的、比较剧烈的疼痛，并且伴有明显的触痛者，则可以考虑为乳房部的各样急性感染性疾患;比如局部出现了搏动性疼痛，则可能是局部已经化脓。

病情分析： 你可能是患有乳腺增生，赶紧去医院检查并明确诊断，便于治疗！祝你健康同时凭病人陈述的状况，按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。