病情分析： 您好：根据您提供的情况来看，我认为先行改善您便秘的症状表现，比较好一些，这样也可以缓解您的肛裂的痛苦情况。
下面知识供参考：
每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。
　　便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。
合理饮食是治疗便秘的良方。
　　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
　　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效较佳。
　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
　　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
　　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。

病情分析： 保持肛门处卫生．便后要及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止肛裂感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察调理，多食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。
多食新鲜水果蔬菜，保证大便通畅，其中香蕉软化大便效果是较好的，日常可以多吃．另外要多饮水多食用粗纤维食物，以保证胃肠道有丰富的消化液分泌，刺激胃肠蠕动，更利于排便。肛裂时期可常吃一些具有补血润肠作用的食物如木耳、桑仁、大枣、胡桃、胡麻、桂圆肉、松仁等，不但能润肠通便，还能促进裂口愈合

病情分析： 养成每天定时排便的习惯，多参加户外活动，便秘严重时可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软排便，每次便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解肛裂症状．每晚睡前洗澡时温水坐浴五分钟或是泡澡，同时用手指在肛门做圆周式按摩，可促进肛门的血液循环，加速肛裂伤口的复原。如能加上中药水效果则更好．洗好将肛门擦干净，并抹上些茶油或是止痛消炎药膏。