鼠标手怎么防治？

鼠标手怎么防治？

回答： 7次
分类： 腱鞘炎
2018-05-14
病情描述：

我上班需要用电脑，几乎时时刻刻都得用，突然发现右手手掌的右下角的骨头特别疼，同事说这是鼠标手，请问如何防治？同时按照病患形容的情形不要担心，建议适当运动，多吃蔬...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好：对于“鼠标手”来说，最主要的预防措施就是改进人——机界面，让系统能够适合人的生理解剖特点。我们通过研究发现，腕部在保持0度时，操作者的腕部可处于自然平伸状态，这时，操作者感觉最舒服，腕部症状的发生率也最低。这样就预防了腕部损伤。

    2018-05-14
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 调节鼠标的移动快慢速度，减少手腕在电脑桌上来回磨动的强度，防止手在电脑桌上磨的太厉害而出现手腕骨突出。
    调节鼠标移动快慢的方法：开始->控制面板->鼠标->鼠标属性窗口：调节鼠标移动速度，调节完成单击确定即可。

    2018-05-14
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 可以用柔软而宽厚的鼠标垫，厚一点的鼠标垫可以减少手腕和电脑桌之间的硬性接触带来的疼痛，而且即使来回磨合，那磨合带来的摩擦强度也会减缓许多，手腕也会少许多疼痛。同时避免过度劳累，生活要有规律，多喝白开水，注意清洁卫生。

    2018-05-14