怀孕后,如何获得高质量的睡眠

怀孕后,如何获得高质量的睡眠

回答: 2次
2013-10-24
病情描述:

请问怀孕后,如何获得高质量的睡眠...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点同时遵循病人陈述的病症,不用太担心,每天要适当的运动,注意饮食营养均衡。

    2013-10-24

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