病情分析： 您好：疼痛多由臀或下腰部开始，沿大腿后面向下放射到脚跟。疼 痛里持续性一阵阵加剧，象针刺或烧灼样 的感觉，常因行走、咳嗽、喷嚏、弯腰、排便而疼痛难忍。沿坐骨神经通路可有压 痛，特别是臀中部小腿中部压痛最明显。凡牵拉坐骨神经的动作，如患肢伸直治高或患肢伸直足背屈，均可使疼痛加重。发生本病应上医院就诊以明确病因，积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病（如腰椎间盘突出）。
　　对症治疗可选用解热镇痛药，如常规药物、双氯酚酸等。
　　辅助治疗
　　疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服克克常规药物等非处方常规药物。
　　每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。

病情分析： 坐骨神经痛的治疗方法：
1、中药选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的纯中药外敷，效果很不错。
2、拔罐 拔罐治疗坐骨神经常选用的穴位。
3、刮痧 刮痧治疗坐骨神经选用的经络：像是腰部。臀部一些病痛部位。每周可刮1～2次。
4、针灸 针灸治疗坐骨神经痛常选用的穴位，选用1～1.5寸针灸针，用75％酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。

病情分析： 你的情况，一方面考虑是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，另一方面考虑是腰肌劳损引起的，可以服用中成药腰痛宁胶囊，可以标本兼治对坐骨神经痛、腰肌劳损、及肢体活动受限者效果独特。较好是在睡前半小时服或遵医嘱用药。一定要注意避免过度劳累及剧烈运动，注意休息。