病情分析： 皮肤干燥起皮是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。给你几点建议，希望能帮到你。保证睡眠，尽可能保证8-9小时睡眠，别熬夜。11点较好入睡。补充多种维生素和营养。按时吃饭，少吃刺激或不适合自己（例如过敏）的食物。如果觉得每日的膳食营养摄取不足，建议每天按时补充复合维生素。可以适当做点运动，每天出点小汗，你会觉得皮肤和精神状态都很好！

病情分析： 多吃一些含有丰富维生素的食物，对于皮肤补水有很大的好处哦，维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素a的食物：如动物肝脏,瘦肉、**及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素b2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。
我们可以适当的喝水，切记是适当的喝水而是不使劲的喝水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

病情分析： 您好，如果您没有别的疾病，建议多喝水，多吃蔬菜，水果，应用补水的常规药物，看看效果。
特别是现在进入秋冬季节，身体更加容易出现干燥的情况，所所以日常可以在洗澡之后涂一些润肤乳，多一点油脂类的食物，增加身体的脂肪，多活动活动。