病情分析： 你好，　生理机能的减退，会随着女人进入30岁而开始突显，各种始料不及的皮肤问题冒出来：干燥、暗淡无光、松弛、色斑、皱纹等等，让你**开始认真对待。　　30岁的女人越来多地倚镜而照，开始细数脸上的皱纹，并越来越多地关注斑点的出现。　　?干性皮肤　护肤：30岁女人的每日护肤大餐 　　警惕由于内分泌减缓给肌肤造成的供养不足，所选用的化妆品都以滋润和抗氧化为主要目的。　　·日间：柔和的洁面霜，以及含有抗氧化和防晒成分的润肤品。试用娇韵诗洁面者哩，在按摩之后可当面膜使用的资生堂活颜悦色舒缓敷面霜。　　·晚间：性质柔和的洁肤品，抗皱保湿霜和消浮肿的眼霜。试用富含皮肤必需的矿物质和维他命水果味的巴黎欧莱雅清润全日保湿乳霜及倩碧强效修护晚霜。　　?油性皮肤　护肤：30岁女人的每日护肤大餐 　　皮肤的改善和防止老化同时进行，要特别关注；防晒仍然很重要，过多的紫外线会让油脂分泌旺盛，造成粉刺。同时粗大的毛孔如果不能及时收敛，会显得特别憔悴。　　·日间：洁面泡沫，轻质抗油脂润肤品加无油防晒霜。试用Olay瞬间洁面泡沫、Bobbi Brown控油喱，以及娇兰伊诗美日间油份控制护理，可以调节平衡多余的油脂分泌，净化并保湿肌肤，解决皮肤的充血状况，收缩毛孔。　　·晚间：洁肤品和能减少细纹的轻质保湿乳。每周数次使用柔和的去角质品来清理毛孔。试用碧欧泉清脂去角质霜，娇韵诗多效晚间乳液。　　?混合性皮肤　护肤：30岁女人的每日护肤大餐 　　混合性皮肤的“黄金时代”，在T字区收紧毛孔的同时，别忘在眼周、额角、唇角、和颈部施以抗皱精华。　　·日间：能平衡油脂的洁面霜，能防晒的质地轻薄的润肤品。试用Biotherm UV防护SPF23隔离乳霜。　　·晚间：洁肤品，去角质产品以改善肤质，以及富含维他命的保湿霜。试用焕肤霜，倩碧晶莹紧肤修护素，和含有多达33%的滋润因子的Olay玉兰油滋润露。

病情分析： 女人过了25岁之后，晚睡的能力便会愈来愈差，到三十岁时，晚睡几乎旧是女人皮肤的杀手了，“一天晚睡缓十天”说的一点也不夸张。所以女生们一定养成早睡早起的好习性。夜晚最晚也要在十一点前入睡，因为在11点到第二天凌晨一点时，是身体排毒功夫，只有在人熟睡过程中，身体各部位的毒素才能正常进行，否则，便会让皮肤造成黑色素沉积，还很可能长斑。