病情分析： 脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用稳迈舒运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

病情分析： 你的这种情况可能是心脾两虚，有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、舌淡、脉细弱。建议用归脾汤加减治疗同时依照患者自诉的状态，保持清洁卫生，保证睡眠充足，避免久坐久站。

病情分析： 建议较好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用同时建议要多喝水，平时注意卫生，不熬夜。

病情分析： 你好，这种情况可能是神经衰弱或与气候因素有关，平时注意清淡饮食，多喝水，适当活动调理，必要的话可以服克克常规药物或健脑补肾丸等药物调理看看同时忌辛辣刺激食物。

病情分析： 您好，根据你的描述考虑是神经官能症的可能性大，应转移注意力，避免精神紧张。服克克常规药物和维生素B1片对症治疗。同时保证充足的睡眠.坚持适当锻炼。