病情分析： 您好：血压控制好的话应该没什么大问题，不要有太大的心理压力！高血压的预防
1、祛除危险因素：禁吸烟，少饮酒，少吃盐，少吃高脂食物。
2、注意劳逸结合：生活规律建议每天步行2次，每次应步行30分钟。
3、要注意精神调节：保持心情舒畅，避免情绪大的波动。
4、要定期检测血压，由于高血压发病率、病死率高，严重危害人类健康，现在高血压的预防已经从自我防治走向社会干预防治，以便降低发病率。

病情分析： 适量多吃一些可以辅助降压的食物,如芹菜,洋葱,木耳,海带等等,同时还可以用一些改善血液环境的药物进行血液环境的整体调理,还有就是注意不要经常更换药物,不要剧烈运动,要注意保暖,要情绪稳定,上厕所不能太用力,不要爬高等等.

病情分析： 根据您提供的情况,我建议您注意血脂的问题,因为已经有脂肪肝和颈部斑块了,所以要注意降血脂,少吃脂肪多的食物.同时通过您对病症的自诉，建议多吃蔬菜瓜果，避免熬夜。